这不是什么动作电影的慢镜头
而是
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无数人
身在家外
却泻意突袭的真实写照
同样是忍
尿意来了
普通屎意
但拉肚子时的蓬勃泻意
真的
只需体会一次
便会留下不可磨灭的心灵印迹
憋尿能行千里
拉稀寸步难行
要破解
无法忍耐这种「连汤带水」式 💩
的奥秘
就得先来看看
当我们憋💩时，身体发生了什么？拉屎
是连接身体内外的一项
重要活动
活动场地主要在
结肠和直肠
结肠负责形成粪便
将粪便推向直肠
当滚滚而来的便便
渐渐向直肠汇集
（大概离菊花 4 厘米的地方）
这场盛大活动
就会立刻开启
🎉
首先是直肠
在感受到💩的充盈后
会立刻向大脑传递信号
但……
鉴于现实往往不如人意
直肠发出请求时
大脑常常
所以，大脑便会要求直肠
暂时提高自己的储备能力
同时，让肛门外括约肌使劲儿内收
守好大门
消除💩泄危机
但一直这么憋着
也不是事儿！
当便便积攒汇集
超过了直肠的储备能力
都还不能排放时
直肠就会发动逆向蠕动
把便便送到上一站
让乙状结肠帮忙储存
达成憋💩成就
所以说
当我们憋💩时
大脑、直肠
肛门外括约肌和乙状结肠
其实都参与其中
为防止便便外泄
做出了巨大贡献
但努力归努力
当奔腾而来的💩
形态特殊、连汤带水时
这件各方配合
防💩外泄的伟大事业
就会遇到巨大挑战
让拉稀之人寸步难行
难关一：不靠谱的直肠俗话说
与扩张性极好、
储备量可达 800 甚至 1000 mL
的膀胱相比
* 注意！憋尿太多也会有膀胱出血的风险！
有尿还需及时放
直肠真的很逊色
它的容量只有 300 mL
且扩张潜力很差
💩再多一点
就会兜不住
需要肛门外括约肌帮忙
这就直接决定了
跟憋尿相比
憋屎，真的是个高难度的事
而更惨的是
与不靠谱直肠搭档的
还是大排量、粗管径的排泄管道（肛管）
这就使得憋屎这事儿
难上加难！
难关二：连汤带水，难度飙升如果说
常见的固态💩是
那么，拉肚子时的💩
便是屎中王者
这种连汤带水的形态
不仅会让便便像走了后门
直接打通肠道的各个关卡
使各部分努力蠕动
让💩转运出去
还会凭借稀薄的形态
让直肠措手不及
还没反应过来
就已经要喷薄而出
再加上
肛门外括约肌薄弱的防守能力
自然容易一泻千里
图片来源：见右下角水印
难关三：身体的求生本能在作祟！拉肚子的原因千千万
但最常见的还是——
吃坏东西了！
因此，拉肚子时
大脑就会本能反应
出于求生本能
大脑自然会指挥肠胃
快些排出「毒物」
所以说
我们以为自己在努力憋💩
在身体看来
这其实是不要命地作死
另一种拉肚子的常见原因
则是食物过敏或不耐受
由于此时的肠道
会承受巨大不适
一分钟也不想和食物残渣们共处
故而，也会努力蠕动
导致💩意汹涌
急迫难耐
虽然
拉肚子时憋不住💩
已经是十级社死事件
但其实
有件事比它更可怕
那便是
在拉肚子时
排泄管道——肛管
不仅要参与收缩，控制排便
还要肩负
识别来者的形态、属性的重任
（比如，判断来的是气体
液体粪便还是固体粪便）
工作任务的难度极高
负荷极大
因此，常常容易识别错误
所以说，拉肚子的时候
最可怕的就是——
那么
问题来了
拉稀，怎么办啊？！
提肛练的主要是菊部肌群
模拟的是憋屎、拉屎、夹断屎的动作
经过长期的训练
你可以提升对💩的控制力！
那还等什么？
本文合作专家：刘连成 北京市肛肠医院副主任医师
本文审核专家：魏玮 消化内科医生
本文审核专家：张岩 山东大学齐鲁医院 消化内科 主治医师
策划：Chaos | 监制：Feidi
插画：hantu | 封面图来源：自己做的